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? ⅰⅱⅲ馬路（潘粵明 飾）是某交友網(wǎng)站中層白領(lǐng)，工作的壓力和家庭生活的平庸無聊讓他喪失了對生活的熱情
。一天
 ，他平靜的生活被20年前初戀女友李愛突然造訪的電話打破 。馬路和李愛數(shù)次相約見面卻因?yàn)榉N種原因未能如愿以償
，但他青春的情感和記憶已經(jīng)被打開 ，當(dāng)年為了李愛（溫心 飾） ，年輕的他（呂聿來 飾）和鄭天亮（張曉晨 飾） 
、錢大寶（杜海濤 飾）、侯亮（王嘯坤 飾）四人組了一個名叫“怒放”的樂隊(duì) 
，各種往事歷歷在目，還有那首當(dāng)年寫給李愛卻一直沒有唱出來的歌是藏在他內(nèi)心深處的遺憾
?；貞浀倪^程中馬路漸漸找回了青春的激情和夢想 ，他和老友鄭天亮（秦昊 飾）、錢大寶（王東方 飾） 、侯亮（韓秋池 飾）重組樂隊(duì)，在大海邊唱出當(dāng)年未唱完的歌曲，幾個中年人完成了他們生命中又一次的怒放……